-
রিস্টব্যান্ড কি আইকিউ ট্যাক্স?
অনেক লোক বলে যে টেনোসাইনোভাইটিসের জন্য একটি কব্জি গার্ড পরা একটি বুদ্ধিমত্তা কর।আজ, আসুন এটি সম্পর্কে বিশদভাবে কথা বলি~ আসলে, আমি কব্জির উপর সকলের মিশ্র মতামতও বুঝতে পারি।কেউ কেউ হয়তো সেগুলি চেষ্টা করেনি এবং কেবল অবিশ্বস্ত বোধ করতে পারে, আবার অন্যরা ব্যবহার করতে পারে না...আরও পড়ুন -
ক্রীড়া বিজ্ঞান জনপ্রিয়করণে 80% লোক জানেন না কীভাবে হাঁটু প্যাড বাছাই করতে হয়, একটি কৌশল আপনাকে শিখিয়ে দেবে
আপনি যদি একটি উপযুক্ত হাঁটু রক্ষাকারী কিনতে চান, তবে আপনাকে প্রথমে হাঁটু মূল্যায়ন করতে হবে একটি কেনার আগে!!আমরা এটিকে মোটামুটিভাবে নিম্নলিখিত তিনটি পরিস্থিতিতে ভাগ করতে পারি 1. খেলাধুলার মধ্যে কি তীব্র শারীরিক সংঘর্ষ হয়, যেমন ফুটবল বা বাস্কেটবল খেলা।2. হাঁটুতে কি পুরানো আঘাত এবং ব্যথা আছে...আরও পড়ুন -
সাধারণত ব্যবহৃত ফিটনেস প্রোটেক্টর কি
ফিটনেস বুস্টার বেল্ট মূলত পিছনের প্রশিক্ষণের জন্য, উদ্দেশ্য হল আপনার বাহুগুলিকে আগে থেকে ক্লান্ত হওয়া থেকে বিরত রাখা এবং পিছনে অবশিষ্ট শক্তি থাকা অবস্থায় প্রশিক্ষণ চালিয়ে যেতে অক্ষম হওয়া।"কারণ বাহুটির শক্তি সহজাতভাবে দুর্বল, এবং পেশী ভর মিউ নয়...আরও পড়ুন -
নবজাতক বডিবিল্ডারদের মধ্যে প্রচলিত ভুল ধারণা: কোন রিস্টব্যান্ড বা গ্লাভস পরতে হবে?
প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম নির্বাচন করার সময়, ফিটনেস নবজাতকদের প্রায়শই এই জাতীয় প্রশ্ন থাকে: গ্লাভস বা কব্জি রক্ষাকারী পরা কি ভাল?গ্লাভস দিয়ে বড় এলাকা রক্ষা করা কি ভালো?কব্জি গার্ড আরামদায়ক নয়, আমি কি এটি ব্যবহার করা বন্ধ করব?এই প্রশ্নগুলির জন্য, আমাদের নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জানতে হবে...আরও পড়ুন -
ওয়ার্কআউটের সময় আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে সঠিক প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম নির্বাচন করুন —– প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম যা আমরা ওয়ার্কআউটের সময় ব্যবহার করতে পারি বা ব্যবহার করা উচিত।
গ্লাভস: ফিটনেসের প্রাথমিক পর্যায়ে, আমরা ফিটনেস গ্লাভস একটি প্রতিরক্ষামূলক যন্ত্র হিসাবে ব্যবহার করি, কারণ প্রশিক্ষণের শুরুতে, আমাদের হাতের তালু খুব বেশি ঘর্ষণ সহ্য করতে পারে না এবং প্রায়শই ঘর্ষণ এবং এমনকি রক্তপাত হয়।কিছু মহিলাদের জন্য, ফিটনেস গ্লাভসগুলি তাদের সুন্দর হাতগুলিকে আরও ভালভাবে রক্ষা করতে পারে এবং পরিধান কমাতে পারে...আরও পড়ুন -
প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম
কব্জি গার্ডের প্রথম কাজ হল চাপ প্রদান এবং ফোলা কমানো;দ্বিতীয়টি হ'ল কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ করা এবং আহত অংশটিকে পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেওয়া।হাতের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ না করাই উত্তম, তাই প্রয়োজন না হলে, বেশিরভাগ কব্জি রক্ষাকারীকে আঙুল সরানোর অনুমতি দেওয়া উচিত...আরও পড়ুন -
হাঁটু প্যাড সম্পর্কে কথা বলুন
কিছু লোক বিশ্বাস করে যে প্রতিদিনের খেলাধুলায়, হাঁটুর জয়েন্টকে রক্ষা করার জন্য হাঁটুর প্যাড অবশ্যই পরতে হবে।আসলে, এই দৃষ্টিভঙ্গি ভুল।যদি আপনার হাঁটুর জয়েন্টে কোনো সমস্যা না থাকে এবং ব্যায়ামের সময় কোনো অস্বস্তি না থাকে, তাহলে আপনার হাঁটু প্যাড পরার দরকার নেই।অবশ্যই, কিছু ক্ষেত্রে, আপনি হাঁটু প্যাড পরতে পারেন, যেখানে...আরও পড়ুন -
কব্জি গার্ড সত্যিই ব্যবহার করা যেতে পারে?এটা কিভাবে কাজ করে?
কব্জি আমাদের শরীরের সবচেয়ে সক্রিয় অঙ্গ, এবং কব্জিতে হ্যামস্ট্রিং প্রদাহ হওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।মচ থেকে রক্ষা করতে বা পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে, কব্জির গার্ড পরা একটি কার্যকর পদ্ধতি।কব্জি গার্ড খেলাধুলাদের জন্য টি-তে পরার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে...আরও পড়ুন -
জয়েন্টগুলির জন্য প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম
কব্জি গার্ড, হাঁটু গার্ড এবং বেল্ট ফিটনেসের জন্য সাধারণত ব্যবহৃত তিনটি প্রতিরক্ষামূলক ডিভাইস, যা প্রধানত জয়েন্টগুলিতে কাজ করে।জয়েন্টগুলির নমনীয়তার কারণে, এর গঠন আরও জটিল, এবং জটিল কাঠামো জয়েন্টগুলির দুর্বলতাও নির্ধারণ করে, তাই কব্জির গার্ড,...আরও পড়ুন
