আমাদের এই স্পোর্টস প্রোটেক্টরের ডিজাইনের নীতি জানতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, হাঁটু প্যাড এবং গোড়ালি প্যাড, আন্তঃবোনা তন্তুগুলির দিকটি আসলে মানব দেহের জয়েন্টগুলির চারপাশে লিগামেন্টগুলির দিককে অনুকরণ করে।
অতএব, এটা বলা যেতে পারে যে প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার গতিতে জয়েন্টের স্থায়িত্ব বাড়ায়।
এর পরে, আমরা চার ধরণের সাধারণত ব্যবহৃত প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার প্রবর্তন করব, যাতে আপনি স্পষ্টভাবে জানতে পারেন যে আপনি কোন খেলাধুলার মঞ্চে আছেন।
1. ব্যায়াম নতুনদের.
যারা সবেমাত্র ব্যায়াম শুরু করেছেন তাদের জন্য পেশী শক্তি যথেষ্ট নয়, প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার কার্যকরভাবে জয়েন্টগুলির স্থায়িত্ব নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং কিছু ক্রীড়া আঘাত এড়াতে পারে।
2. বহিরঙ্গন দৌড়বিদ.
বাইরে দৌড়ানোর সময়, গর্ত এবং অমসৃণ রাস্তা থাকতে পারে এবং প্রায়শই আপনি এটি জানার আগেই গর্তে পড়ে যান।
অমসৃণ রাস্তার পৃষ্ঠে আমাদের নিম্ন অঙ্গগুলির প্রতিক্রিয়া সমস্ত জয়েন্টগুলি দ্বারা প্রতিফলিত হয়।এই সময়ে, জয়েন্টগুলোতে কিছু অস্বাভাবিক প্রভাব বল সহ্য করার জন্য শক্ততা প্রয়োজন।আমরা যদি প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরিধান করি তবে এটি লিগামেন্টের উপর প্রভাব কমিয়ে দেবে।
3. একজন ব্যক্তি যিনি যথেষ্ট গরম করেন না।
ব্যায়ামের আগে যারা পর্যাপ্ত স্ট্রেচিং এবং ওয়ার্ম-আপ ব্যায়াম করেন না তাদেরও প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরা উচিত।
কিন্তু বহুবর্ষজীবী ক্রীড়া পেশাদারদের জন্য, ওয়ার্ম-আপ ব্যায়াম, স্ট্রেচিং, কোয়াড্রিসেপ শক্তি আরও ভাল এবং নিয়মিত খেলার স্থানগুলিতে, যেমন প্লাস্টিকের ট্র্যাক, ট্রেডমিল চালানো, প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার না পরা তাদের খুব বেশি ক্ষতি করবে না।
পোস্টের সময়: ফেব্রুয়ারি-০৩-২০২৩
