ব্যাডমিন্টন খেলার সময় কি হাঁটুর প্যাড পরা দরকার? এটিও এমন একটি সমস্যা যা প্রায়ই নতুনদের কষ্ট দেয়।
ব্যাডমিন্টন কোর্টে, হাঁটুর প্যাড এবং রিস্টব্যান্ড সহ কম লোক রয়েছে, যখন নতুন খেলোয়াড়রা তাদের নিজস্ব দক্ষতা এবং খাবারের কারণে কোর্টে আস্থাশীল নয়।এগুলোর সাথেহাঁটু প্যাডএবংকব্জি, তারা অন্যদের থেকে আলাদা বোধ করে এবং উপহাস করতে ভয় পায়।
আসলে এই ধরনের মনোবিজ্ঞান কাম্য নয়।
তাত্ত্বিকভাবে, ব্যায়াম করার সময় হাঁটু প্যাড পরা প্রয়োজন।ব্যাডমিন্টন একটি প্রতিযোগিতামূলক খেলা যার জন্য ঘন ঘন দ্রুত শুরু এবং দ্রুত থামতে হয়, যা হাঁটুতে আঘাত করা সহজ।
আজ আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে সঠিক এক হাঁটু প্যাড নির্বাচন করবেন।
বর্তমানে, বাজারে চার ধরনের হাঁটু প্যাড রয়েছে:
হাঁটু আবরণ:পুরানো আঘাতের পরে সুরক্ষার জন্য ব্যবহৃত;
হাঁটু প্রতিরোধ সমর্থন বেল্ট:হাঁটু যৌথ আঘাত এবং জয়েন্ট পরিধান প্রতিরোধ ব্যবহৃত;
কার্যকরী হাঁটু প্যাড:আঘাতের পরে সুরক্ষার জন্য ব্যবহৃত;
পোস্টোপারেটিভ বা পুনর্বাসনের জন্য বিশেষ হাঁটু প্যাড:প্রধানত শক্তিশালী বন্ধনী দ্বারা সংশোধন করা হয়.
সাধারণভাবে বলতে গেলে, নবজাতকের জন্য, হাঁটু প্রতিরোধ সমর্থন বেল্ট বেছে নেওয়া হয়।হাঁটু আহত হলে, বল বন্ধু পরামর্শ দেয় যে ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট প্রথমে হাঁটু জয়েন্টের আঘাতের অবস্থা এবং কার্যকারিতা পদ্ধতিগতভাবে মূল্যায়ন করা উচিত এবং তারপরে তার নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী হাঁটু সুরক্ষা নির্বাচন করা উচিত।
হাঁটু প্যাড নির্বাচন করার সময়, তারা সবসময় একই।প্রকৃত চাহিদা অনুযায়ী, হাঁটু প্যাডের ধরন, উপাদান, সমর্থন অবস্থান এবং স্থিতিস্থাপক শক্তি ব্যাপকভাবে বিবেচনা করা হয়।
অবশ্যই, হাঁটু রক্ষা করার জন্য সবচেয়ে মৌলিক জিনিস হল নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করা।হাঁটু বা শরীরকে মজবুত করতেই হোক না কেন, তা হতে হবে পরিমিত ও ধীরে ধীরে।
পোস্টের সময়: ফেব্রুয়ারী-17-2023
