খবর

যদিও অনেক ধরণের ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম রয়েছে, তবে খেলাধুলা এবং প্রতিযোগিতার সময় প্রতিটি খেলায় সেগুলি পরার প্রয়োজন নেই।বিভিন্ন খেলাধুলার জন্য প্রয়োজনীয় প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম নির্বাচন করা এবং কার্যকরভাবে দুর্বল অংশগুলিকে রক্ষা করা প্রয়োজন।আপনি যদি বাস্কেটবল খেলতে চান, আপনি কব্জি সুরক্ষা, হাঁটু সুরক্ষা এবং গোড়ালি সুরক্ষা পরতে পারেন।আপনি যদি ফুটবল খেলতে যান, আপনি হাঁটু প্যাড এবং গোড়ালি প্যাড ছাড়াও লেগ গার্ড পরিধান করবেন, কারণ টিবিয়া ফুটবলের সবচেয়ে দুর্বল অংশ।

যে বন্ধুরা টেনিস, ব্যাডমিন্টন এবং টেবিল টেনিস খেলতে পছন্দ করেন তাদের কনুইতে ব্যথা হবে এমনকি যদি তারা খেলার পরে কনুই প্রটেক্টর পরেন, বিশেষ করে ব্যাকহ্যান্ড খেলার সময়।বিশেষজ্ঞরা আমাদের জানান যে এটি সাধারণত "টেনিস এলবো" নামে পরিচিত।এ ছাড়া টেনিস কনুই মূলত বল মারার মুহূর্তে থাকে।কব্জির জয়েন্টটি ব্রেক করা বা লক করা হয় না এবং সামনের এক্সটেনসরটি অতিরিক্তভাবে টানা হয়, যার ফলে সংযুক্তি পয়েন্টের ক্ষতি হয়।কনুই জয়েন্টটি সুরক্ষিত হওয়ার পরে, কব্জির জয়েন্টটি সুরক্ষিত থাকে না, তাই বলটি আঘাত করার সময় এখনও একটি অত্যধিক বাঁকানো ক্রিয়া থাকে, যা কনুই জয়েন্টের ক্ষতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তাই টেনিস খেলার সময়, আপনি যদি কনুই জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে কনুই প্যাড পরার সময় আপনি কব্জির গার্ড পরবেন।এবং কব্জি গার্ড নির্বাচন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই স্থিতিস্থাপকতা ছাড়াই বেছে নিতে হবে।যদি স্থিতিস্থাপকতা খুব ভাল হয় তবে এটি আপনাকে রক্ষা করবে না।এবং এটি খুব টাইট বা খুব ঢিলেঢালা পরবেন না।যদি এটি খুব টাইট হয়, এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করবে, এবং যদি এটি খুব আলগা হয়, তবে এটি রক্ষা করবে না।

তিনটি বড় বল এবং তিনটি ছোট বল ছাড়াও, আপনি যদি স্কেটিং বা রোলার স্কেটিং করেন এবং আপনি আপনার জুতার ফিতা বেঁধে থাকেন তবে আপনাকে অবশ্যই সেগুলিকে শক্ত করে নিতে হবে।কিছু লোক মনে করে যে আপনি যদি সেগুলিকে বেঁধে রাখেন তবে আপনার গোড়ালিগুলি নমনীয়ভাবে নড়বে না, তাই আপনার সেগুলি কম বাঁধতে হবে।এটা সঠিক না.রোলার স্কেটের উচ্চ কোমরের নকশা হল আপনার গোড়ালির জয়েন্টগুলির ক্রিয়াকলাপ সীমার বাইরে সীমাবদ্ধ করা, যাতে আপনি সহজেই আপনার পা মচকে যাবেন না।অল্পবয়সী বন্ধুরা কিছু চরম খেলা পছন্দ করে, তাই তাদের অবশ্যই পেশাদার প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরতে হবে যাতে কার্যকরভাবে আহত হওয়া প্রতিরোধ করা যায়।

পরিশেষে, আমাদের সকলকে মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলি শুধুমাত্র খেলাধুলায় একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করে, তাই কিছু প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরার পাশাপাশি, আমাদের আনুষ্ঠানিক প্রযুক্তিগত নড়াচড়ায় দক্ষতা অর্জনের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত এবং খেলার নিয়মগুলি কঠোরভাবে মেনে চলা উচিত৷উপরন্তু, একবার আপনি একটি ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় আহত হলে, আপনাকে প্রথমে ব্যায়াম বন্ধ করতে হবে, যদি সম্ভব হয়, ব্যথা কমানোর জন্য বরফ ব্যবহার করুন এবং তারপরে প্রেসার ড্রেসিংয়ের জন্য একজন পেশাদার ডাক্তারের জন্য হাসপাতালে যান।