খবর

হাঁটু অধ্যায়

1. সম্পূর্ণ মোড়ানো টাইট হাঁটু
উষ্ণ রাখুন, পেশী শক্ত করুন, পেশীর কাঁপুনি কম করুন এবং হাঁটুর স্থিতিশীলতা উন্নত করুন।এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে, যা নিয়মিত ব্যায়াম করেন না এবং ব্যায়ামের প্রক্রিয়ায় আহত হওয়ার ভয় পান এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত।এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করে।
ক্যাটাগরি সি হাঁটু গেড়ে★★★
কারণ: এটি তুলনামূলকভাবে প্রচলিত এবং একটি নির্দিষ্ট প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে

2. খোলা হাঁটু
এই ধরনের হাঁটুর সামনের অংশে একটি খোলার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা সম্পূর্ণ-মোড়ানো হাঁটু সুরক্ষা থেকে আলাদা সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য।উভয় পাশে কব্জা রয়েছে এবং একাধিক ঘেরা রিইনফোর্সিং বার রয়েছে।
এর কাজ হল লিগামেন্টগুলিকে রক্ষা করা, হাঁটুর টর্শন কোণকে সীমিত করা, লিগামেন্টগুলিকে সামান্য ক্ষতি থেকে রক্ষা করা, প্যাটেলাকে স্থিতিশীল করা এবং লক করা, প্যাটেলাকে অত্যধিক নড়াচড়া থেকে প্রতিরোধ করা এবং ব্রেকিংকে শক্তিশালী করা।
ক্যাটাগরি বি হাঁটু গেড়ে★★★★
কারণ: এটি লিগামেন্টগুলিকে রক্ষা করতে পারে এবং এর নির্দিষ্ট প্রাসঙ্গিকতা রয়েছে

3. বসন্ত হাঁটু গেড়ে
হাঁটু প্যাডের উভয় পাশে সমতল স্প্রিংস রয়েছে এবং স্প্রিংগুলি হাঁটু প্যাডের উপাদানে মোড়ানো হয়।
এই ধরনের হাঁটুতে হাঁটুর জয়েন্টে কম্প্রেশন ফোর্স কমাতে সমতল স্প্রিং-এর ইলাস্টিক ডিফর্মেশন বাফার ফোর্স ব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে বেশি লাফ দিয়ে খেলাধুলায়, যা হাঁটু জয়েন্টে সুস্পষ্ট সুরক্ষা প্রভাব ফেলে।
ক্যাটাগরি বি হাঁটু গেড়ে ★★★★
কারণ: দৌড় এবং জাম্পিং খেলার জন্য উপযুক্ত

4. জটিল হাঁটু
জটিল হাঁটু সুরক্ষা কাঠামোর নকশা যত্নশীল এবং কষ্টকর।একাধিক পুনর্বহাল বার, বাঁধাই কাঠামো, শক্তিশালী সমন্বয়যোগ্যতা।
এটি এমন লোকদের জন্য প্রযোজ্য যারা হাঁটুতে আঘাত পেয়েছেন এবং মাধ্যমিক আঘাত প্রতিরোধ করতে হবে, হাঁটুর জয়েন্টের স্থায়িত্ব উন্নত করতে হবে, হাঁটুর আহত অংশ রক্ষা করতে হবে এবং সংশোধন ও স্থির করার কাজ আছে।
ক্লাস এ হাঁটু রক্ষাকারী ★★★★★
কারণ: এটা সংশোধন এবং স্থির ফাংশন আছে