দৌড়াদৌড়ির সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে দুর্ঘটনার সংখ্যাও বাড়ে এবং দৌড়ানোর সময় আরও বেশি লোক আহত হয়।উদাহরণস্বরূপ, তাদের হাঁটু এবং গোড়ালি আহত হয়।এগুলো খুবই সিরিয়াস!
ফলস্বরূপ, ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার তৈরি হয়েছিল।অনেকে মনে করেন যে স্পোর্টস প্রোটেকশন গিয়ার পরলে হাঁটু এবং গোড়ালির উপর চাপ কমতে পারে, যাতে আমাদের হাঁটু এবং গোড়ালি স্বাস্থ্যকর হতে পারে।আসলে, এই পদ্ধতিটি অনিবার্যভাবে পক্ষপাতদুষ্ট।ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার সত্যিই আপনি কি পরতে চান না.
আজ আমি আপনাদের সাথে স্পোর্টস প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারের ভূমিকা সম্পর্কে কথা বলব এবং ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার ব্যবহার করার সময় আমাদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?
ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার কাজ কি?
আসলে, ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার ভূমিকা.আমাদের জয়েন্টগুলিকে ক্ষমতার একটি অংশ বহন করতে সাহায্য করে, যার ফলে জয়েন্টের উপর চাপ কমায় এবং জয়েন্টের আঘাত প্রতিরোধ করে।
উদাহরণস্বরূপ, আমাদের হাঁটু বন্ধনী, যদি আমরা দৌড়ানোর জন্য হাঁটু বন্ধনী পরিধান করি, তাহলে ধনুর্বন্ধনী আমাদের 20% সমর্থন প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে, তাই আমাদের হাঁটু কম শক্তি বহন করবে এবং আমাদের হাঁটু আহত হবে।সম্ভাবনা কম।এইভাবে প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার কাজ করে।
তাই আমরা যখন প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরিধান করি তখন আমাদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?
আমি দেখতে পাই যে অনেক নতুন রানার প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরেন।মাঝে মাঝে আমি তাদের কারণ জিজ্ঞাসা করি, এবং তারা সবাই বলে যে আমি যখন প্রথম দৌড়ানো শুরু করি তখন হাঁটুতে খুব ব্যথা হয়, তাই আমি এটি উপশম করার জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার আনতে চাই।আসলে, হাঁটু ব্যথা উপশম করার জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার ব্যবহার করার অভ্যাসটি মোটেই প্রয়োজনীয় নয়।
যদি আমাদের হাঁটু সত্যিই আঘাতপ্রাপ্ত হয়, এবং আঘাত গুরুতর হয়, আমরা একটি প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার নিতে পারি যাতে আমাদের হাঁটুতে চাপ কমাতে দীর্ঘ সময় ধরে পুনরুদ্ধার করা যায়।
আপনি কি ব্যথার কারণ খুঁজে বের করেছেন?
প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরা অনেক দৌড়বিদও খুব অন্ধ।যেমন আমাদের পায়ের গোড়ালি বা হাঁটু ব্যথা করে।তারা কারণ না জেনে প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরেন।আসলে, এটি শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী সমাধান, যদিও এটি অস্থায়ীভাবে ব্যথা উপশম করতে পারে।কিন্তু এটা আমাদের শরীরের দীর্ঘমেয়াদী বিকাশের জন্য খুবই প্রতিকূল।এই ক্ষেত্রে, আমাদের খুঁজে বের করার জন্য হাসপাতালে যেতে হবে।যদি এটি প্রয়োজনীয় না হয়, আমরা প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার না পরেই শরীরকে মেরামত করতে দিতে পারি।
পোস্টের সময়: জুন-17-2022
